市川市で頼りになる鍼灸院がある

目の健康を考える

目の悪い人は多い。

特に近年はメガネをかけているか、コンタクトレンズをしている人って結構多い。

これもパソコンやスマホのせいなのかもしれないね。

私は子供の頃から目が悪かった。

当時は今のように目の悪い子供っていうのは、そんなにもいなかった。

クラスに数人程度だったように思う。

そんな時代に私は近視になった。

原因はたぶん、テレビの見過ぎ。

勉強はあまりしなかったので、これは間違がないだろう。

そして、中学、高校と進むにつれて、近視の度合いは酷くなり、さらには乱視まで混ざってくるようになってきた。

まさにド近眼になったのだ。

大人になっても視力は回復するはずもなく、ずっとメガネをかけている。

最近はとうとう老眼にもなってきた。近視で乱視で老眼。

何と、ややっこしい目だ。考えてみれば、子供の頃から今まで、いったいどれほどのお金を目のために使ってきただろうか。

仕方がないとはいえ、なんとも言えない気持ちになる。

目が良かったら違う人生もあったかもしれないね。

姿勢が悪かったのでどうしても近視になるんだね。

気になった時に市川市で評判の鍼灸院なんかで矯正しておけばよかったと今更ながらに思う。

貧血と低血圧のこと

貧血と低血圧は似た症状が多く同じようなものと思われることも多いようです。

両者の違いや対策を知り適切なケアに役立てて元気いっぱい健やかな毎日を送りましょう。

原因が違うから対策も異なる朝起きた時だるくってなかなかベットから出られない、ちょっと運動しただけでもめまいがする。

顔色が悪く元気がでない。

毎日の生活の中で何となく調子が悪いと感じることありませんか病院へ行くほどでもなくなんだかちょっとつらいこうした症状。

いったい何が原因なのか。貧血気味だから。低血圧のせい。

なるほどどちらも当てはまりそうですね。

貧血と低血圧は重なることが多く判断がつきにくいものですが実は原因も発症のメカニズムも全く違うもの。

つまり同じ症状でも対策は全く違ってくるのです。

定期的に血圧を測ったり健康診断の血液検査の結果を良く確認するなど体が示すサインをチェックしておくといいですね。

貧血や低血圧は症状がひどくなると仕事や家事に影響することも。

お出かけやスポーツも思う存分楽しめなくなってしまいます。

動脈硬化のリスクを軽減したい

コレステロールは脂質の一種細胞膜やホルモン、胆汁の材料となります。

つまりた私たちの体に必要なものです。

食べ物から吸収されるほか肝臓でも合成されます。

血流にのって全身に運ばれますが脂質であるためそのままでは水分の多い血液に溶け込めません。

そこで水と相性のいいアポタンパクという特殊はタンパク質と結合しリポタンパクという形になって血液中を流れます。

ＬＤＬは動物性の多い食事が続いたり運動不足と言った生活習慣でも増加します。

増え続けると血液がドロドロになったり余分はコレステロールが血管の内壁に蓄積。

プラークという不安定は破裂しやすい塊をつくります。

それが破れて血栓ができそこに流れてきた血液が詰まって心筋梗塞や脳梗塞の原因に。

健康診断の結果が出たらＬＤＬが多すぎないかチェックしておくことが必要ＨＤＬは同じコレステロールの仲間でも血管の健康に保つのに役立ちます。

細胞の中にある余分な脂質や血液壁に入り込んだコレステロールを吸収して肝臓に運ぶことで動脈硬化などろ遠ざけるようにはたらきます。